精神療法とは

サイキアで提供している精神療法について

認知行動療法(CBT)とは

何か困ったことにぶつかったとき、本来持っていた心の力を取り戻し、さらに強くすることで困難を乗り越えていく方法として注目を集めている精神療法です。

「現実の受け取り方」や「ものの見方」を認知といいますが、認知に働きかけたり行動を変えたりすることで、辛さを軽くしていくことができます。

トラウマをもち、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状を持つ方のためのエビデンスに基づいた認知行動療法です。

トラウマに関連した考えや感情を避けることをやめて自然な感情を感じ、PTSDの症状が続くような歪んだ考えを修正するのに役に立ちます。